膝に痛みが無く普通に歩けるイメージ
なんにでも良いイメージというのは大切です
漠然とやるより
目標達成のイメージをしてみて下さい
ちなみに施術の際もイメージできるように初めの説明や
体操指導の時も動きを説明しています
骨・関節・筋肉をイメージできるだけで体操・ストレッチ・トレーニングの質が変わりますからね〜
本日は胸&腹筋の日
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