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整体　あおし　【三分の二】60[ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ]
(2018-07-05 07:31:39) by ｶｲﾛ整体院あおし

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変化はというと

本日7/4は体重71.9ｷﾛ･体脂肪率8.4%

ということは

体重78.2ｷﾛ⇒71.9ｷﾛ･･･−6.3ｷﾛ

体脂肪率11.9%⇒8.4%･･･−3.5%

ちなみに去年は

体重83.4ｷﾛ⇒75.8ｷﾛ･･･−7.6ｷﾛ

体脂肪率14.7%⇒10.7%･･･−4%

まあ糖質制限してるわけではないので順調かな?

あくまで家庭用の体脂肪計なんでどこまで正確かは微妙ですがあくまで目安ですね

本日は下半身&腹筋の日

181 /　72.2　/　8 動画はﾗﾝﾄﾞﾏｲﾝ･ｽｸﾜｯﾄ 色々なｽｸﾜｯﾄで色々な刺激を入れていきます? それにしてもTﾊﾞｰﾛｳ(背中のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ)やるために買ったものですが最近は下半身ﾄﾚに多用してますね そういえば最近知り合いの先生が購入したﾌﾟﾚｰﾄに差し込むﾀｲﾌﾟの方が使い勝手が良さそうだな〜(笑) さて毎年のことですが､ 最近ｼﾞﾑに通い始めた患者さん､ 長〜くｼﾞﾑに通っている患者さん､ 姿勢矯正ｺｰｽ･下半身集中ｹｱｺｰｽを卒業してからｼﾞﾑに行きはじめた患者さん､ の皆さんから･･･ ﾌﾞﾛｸﾞ更新しました【意外と】 https://aosi-seitai.net/blog/2018/06/post-2130.html 本日は下半身&腹筋の日 ※blogはﾌﾟﾛﾌｨｰﾙ画面からｱｸｾｽできます　@aoshi_seitai 整体院あおし https://aosi-seitai.net/ 整体院あおしﾌﾞﾛｸﾞ https://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ﾋﾞﾙ602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #名古屋整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ﾜｰｸｱｳﾄ #筋ﾄﾚ #30代以降の体作り #ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸ #bfrt #加圧 #ﾓﾆﾀｰ募集中 #ﾀﾞｲｴｯﾄ #体の引き締め #ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ #腹筋ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ #下半身ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ #ﾗﾝﾄﾞﾏｲﾝ

整体院あおし青島兼児さん(@aoshi_seitai)がｼｪｱした投稿 - 2018年 6月月27日午後4時13分PDT

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