それに運動やめて好き放題食べ始めてもﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしない方法があるなら是非とも教えてほしいですね(笑)
あのｼｭﾜﾙﾂｪﾈｯｶﾞｰでさえﾄﾚｰﾆﾝｸﾞやめたらこの通り
ただ60代後半になった今､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてこんな感じらしいですが
ﾏｯｽﾙﾒﾓﾘｰがあるとはいえ
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに年齢は関係ないってことですね
ぜひ､良い習慣を身につけて良い理想の体づくりをしていってほしいです(^^)
ちなみに【理想の体】というのはもちろん個人差がありますよね
【痛みの出にくい体】
【引き締まった体】
【ﾑｯｷﾑｷ】
痛みの出にくい体なら追い込んだﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ必要ないですけど
引き締まった体やﾑｯｷﾑｷならﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはかなり必要です
今やっているｽﾎﾟｰﾂのためになどでしたら､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞでもまた専門性が加わってきますしね〜
･･･どんな体になりたいですか?
本日はｴｸｻｻｲｽﾞ&ｽﾄﾚｯﾁの日