名古屋/中村区/整体･ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸあおしのBlog

整体　あおし　【意外と】53[治療院?]
(2018-06-28 07:34:07) by ｶｲﾛ整体院あおし

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上腕二頭筋(力ｺﾌﾞ)の半分以下!!

･･･ちっちゃ!!(笑)

いかにﾀﾞｲｴｯﾄで腹筋だけきたえるのが非効率かわかりますよね?

ただ腹筋が必要ないかといえばそうではなく

腹筋を上手く使えていない方も多く

腰痛対策などでも腹筋を使いやすくしておくのは必要です

という事で夏に向けてのﾀﾞｲｴｯﾄもﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸもｽｸﾜｯﾄしちゃいましょ!!

ついでにBFRﾄﾚｰﾆﾝｸﾞして成長ﾎﾙﾓﾝどばどば出して

ﾀﾞｲｴｯﾄ･美肌･美髪･冷え性などの体質改善しませんか?

姿勢矯正ｺｰｽ

本日は下半身&腹筋の日

181 /　76.5　/　11.3 【過去のこの日】便利ですね〜 4年前 ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄのMAXは100ｷﾛ ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽのMAXは75ｷﾛ ｽｸﾜｯﾄのMAXは85ｷﾛ 現在は ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄのMAXは160ｷﾛ(＋60ｷﾛ) ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽのMAXは110ｷﾛ(＋40ｷﾛ) ｽｸﾜｯﾄのMAXは130ｷﾛ(＋50ｷﾛ) ん〜ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽが一番成長ﾍﾟｰｽが遅いんだな〜(´･ω･) ﾌﾞﾛｸﾞ更新しました【無くて七癖有って四十八癖】 https://aosi-seitai.net/blog/2018/03/post-2055.html 本日は下半身&腹筋の日 動画は片足で #ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ ※blogはﾌﾟﾛﾌｨｰﾙ画面からｱｸｾｽできます　@aoshi_seitai 整体院あおし https://aosi-seitai.net/ 整体院あおしﾌﾞﾛｸﾞ https://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ﾋﾞﾙ602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #名古屋整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ﾜｰｸｱｳﾄ #筋ﾄﾚ #30代以降の体作り #ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸ #bfrt #加圧 #ﾓﾆﾀｰ募集中 #ﾀﾞｲｴｯﾄ #体の引き締め #ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ #下半身ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ #腹筋ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ #体操

整体院あおし青島兼児さん(@aoshi_seitai)がｼｪｱした投稿 - 2018年 3月月7日午後3時49分PST

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