30日で9000キロカロリー
脂肪は約7200キロカロリーなので、この患者さんの場合は24日で1キロ脂肪が増える(太る)ということになってしまいます
もちろんこれは単なるザックリした計算です
この通りだと1か月で1キロ以上太り続ける計算になりますからね(笑)
毎日300キロカロリーオーバーしているわけではないですし
運動も多少してますしね
何が言いたいのかというと、
・意外とカロリーとってる可能性がありますよ〜
ということと
・食べ過ぎなければ太らない
(太らないとは、引き締まる、スタイルUPではありません)
ということ
細かく言うと食べているものの栄養の質等も関係してきますがまたの機会にでも
あぁ〜腹減ってきたね(笑)
本日はエクササイズ&ストレッチの日
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