名古屋/中村区/整体・ボディメイクあおしのBlog

整体 あおし 【2年前から】22[トレーニング]
(2018-05-28 07:18:03) by カイロ整体院あおし


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ウエイトトレーニング

グリッドフォームローラー

ストレッチ


の順です

あとはヒマがあれば数分でもやってますね

 

 

本日は胸&腹筋の日

 

 

181 / 76.2 / 11.5 服が夏仕様になるように 体も夏仕様になったほうが良い ・・・ダイエットの話だけではないですよ(笑) 暑さに耐えれるように 水分補給をマメにしたり などなどです ブログ更新しました【夏仕様】 https://aosi-seitai.net/blog/2018/05/post-2107.html 本日は腕&腹筋の日 ※blogはプロフィール画面からアクセスできます @aoshi_seitai 整体院あおし https://aosi-seitai.net/ 整体院あおしブログ https://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #名古屋整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ワークアウト #筋トレ #30代以降の体作り #ボディメイク #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #パーソナルトレーニング #トレーニング #腕トレーニング #体操

整体院あおし青島兼児さん(@aoshi_seitai)がシェアした投稿 - 2018年 5月月11日午後3時47分PDT

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