・・・が、しかし数年前なら、この筋膜リリースというワードは一般の方はほとんど知らなかったんじゃないでしょうか?
ただ、最近・・・流行っているみたいですね。って言い方もおかしいかもしれませんが、
サッカーのネイマール選手やテニスの伊達選手がケアで使用・・・と、TVでやっていたようですね
この商品、アメリカの筋膜リリースを専門とする会社が作っているようです
(商品名はグリッドフォームローラー)
使ってみての感想は、
正直なところ筋膜がリリースされているかはわかりません(笑)
ただストレッチだけやるより柔軟性がUPしている事実と
以前このブログで唯一ご紹介したケアの器具、【ストレッチポール】より、
・・・気持ちいい(*´?`*)
ちなみに自分は
アップ
↓
グリッドフォームローラー(その日トレーニングする部位)
↓
アイソメトリック