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ウエイトトレーニング
グリッドフォームローラー
ストレッチ
の順です
あとはヒマがあれば数分でもやってますね
本日は胸&腹筋の日
181 / 76.2 / 11.5 服が夏仕様になるように 体も夏仕様になったほうが良い ・・・ダイエットの話だけではないですよ(笑) 暑さに耐えれるように 水分補給をマメにしたり などなどです ブログ更新しました【夏仕様】 https://aosi-seitai.net/blog/2018/05/post-2107.html 本日は腕&腹筋の日 ※blogはプロフィール画面からアクセスできます @aoshi_seitai 整体院あおし https://aosi-seitai.net/ 整体院あおしブログ https://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #名古屋整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ワークアウト #筋トレ #30代以降の体作り #ボディメイク #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #パーソナルトレーニング #トレーニング #腕トレーニング #体操 整体院あおし青島兼児さん(@aoshi_seitai)がシェアした投稿 - 2018年 5月月11日午後3時47分PDT
181 / 76.2 / 11.5 服が夏仕様になるように 体も夏仕様になったほうが良い ・・・ダイエットの話だけではないですよ(笑) 暑さに耐えれるように 水分補給をマメにしたり などなどです ブログ更新しました【夏仕様】 https://aosi-seitai.net/blog/2018/05/post-2107.html 本日は腕&腹筋の日 ※blogはプロフィール画面からアクセスできます @aoshi_seitai 整体院あおし https://aosi-seitai.net/ 整体院あおしブログ https://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #名古屋整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ワークアウト #筋トレ #30代以降の体作り #ボディメイク #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #パーソナルトレーニング #トレーニング #腕トレーニング #体操
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