名古屋/中村区/整体･ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸあおしのBlog

整体　あおし　【通勤中】[ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄ2]
(2017-12-05 08:07:57) by ｶｲﾛ整体院あおし

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名古屋もｳｨﾒﾝｽﾞﾏﾗｿﾝが3月にあるんで来年も走る方が自分の仕事への行き帰りの時間帯は増えそうですね

ちなみに自分がﾏﾗｿﾝ走ったのは高3の駿府ﾏﾗｿﾝ(現･静岡ﾏﾗｿﾝ)が最後ですね

また走る日がくるのかこないのか!?(笑)

本日朝ﾄﾚは背中&三角筋後部

最近のお気に入りの背中ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはJﾛｰﾌﾟﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝです↓

181 /　77.1　/　11.1 最近､食事の制限とは無縁な生活をしております そのおかげで腹筋は喪失しつつありますがﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの重量が上がっております ただ､体重の増量はｽﾛｰﾍﾟｰｽ 2017年は77．1ｷﾛで11．1% 2016年は84ｷﾛで14．3% 2015年は78．8ｷﾛで12．2% 理由は簡単､無理に食べるのやめました(笑) このところ朝と昼は米1．5合･ｶﾚｰ 2食で1．5合じゃ少ないので目玉焼き(卵8個使用)ｶｯﾄしてｶﾚｰにいれてかさ増し(笑) さて最低気温一桁前半になるまであと少しですね 今日は寒くなると思いいつもより厚着したら店につく頃には汗だく(>_<) 一桁前半になるまではｺｰﾙﾄﾞｷﾞｱにﾌｨｰﾙﾄﾞﾊﾟｰｶｰで十分のようですね(笑) ﾌﾞﾛｸﾞ更新しました【年を重ねてくると･･･と一口には言えませんが､】 https://aosi-seitai.net/blog/2017/11/post-1962.html 朝ﾄﾚは肩&背中(時短ﾄﾚ) 整体院あおし https://aosi-seitai.net/ 整体院あおしﾌﾞﾛｸﾞ https://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ﾋﾞﾙ602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #名古屋整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ﾜｰｸｱｳﾄ #筋ﾄﾚ #30代以降の体作り #ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸ #bfrt #加圧 #ﾓﾆﾀｰ募集中 #ﾀﾞｲｴｯﾄ #体の引き締め #ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ #肩ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ #背中ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ #体操

整体院あおし青島兼児さん(@aoshi_seitai)がｼｪｱした投稿 - 2017 11月 16 3:21午後 PST

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