・ジョギング(喋れるくらい軽め)
・水泳
・ラジオ体操
などなどです
やりはじめるとついついやりすぎてしまうこともある運動ですが目的を忘れないでくださいね('ω')
本日朝トレは背中&肩
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MT4i 3.0.8