単純にこの方向に力を入れるのではなく
こんな感じ!!
<画像:21105416_1216716681766713_4812888733096403421_n.jpg>
・・・ではなく(笑)
こんな感じから
<画像:12974318_822746951163690_6015550629664154998_n.jpg>
こんな感じに10回〜20回くらいして
<画像:12987055_822746941163691_2518906617755148579_n.jpg>
肩甲骨がここまで戻るんだよ!!と体に思い出させてあげましょう!!
もとの位置・肩甲骨の正しい動きを体が思い出してきたら少し内側を握ったり
次の展開がありますよ(^^)
そこまでいけば寝違いなんて!!
ブルース・リーのように肩甲骨が出せる青島でした(笑)
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