名古屋/中村区/整体･ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸあおしのBlog

整体　あおし　【ここ数年】[治療院?]
(2017-08-15 07:41:25) by ｶｲﾛ整体院あおし

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ところで繰り返しおこなうことで分かったのは

今のところ

ﾍﾞｽﾄ体脂肪は10〜13％

ﾍﾞｽﾄ体重は73〜76ｷﾛ

ですね

見た目重視にすると10％をｷｰﾌﾟしたいところですが(笑)

ｺﾝﾃｽﾄのためなどは別ですが

どれだけしぼっても体調崩したりしたら意味がありませんので自分のﾍﾞｽﾄな体脂肪率･体重を発見できることが大切です

181 /　75.2 /　9.6 やっと体脂肪率一桁になりました(笑) ﾌﾞﾛｸﾞ更新しました【8月といえば】 https://aosi-seitai.net/blog/2017/08/post-1868.html 8月といえば盆に甲子園!! 元高校球児としては甲子園は気になります 母校はというと･･･初出場(^^♪ なのでよけいに甲子園は楽しみです(笑) ちなみに整体院あおしは例年のごとく､お盆休みはありません & 8/11山の日も営業しております あと夏といえばｽｲｶ!! 最近丸いものを見るとｽｲｶが食べたくなる青島でした(笑) 朝ﾄﾚは背中&三角筋 動画はﾘﾊﾞｰｽｸﾞﾘｯﾌﾟﾊﾞｰﾍﾞﾙﾛｳ 120ｷﾛで最終ｾｯﾄ･･･力尽き5回しかできなかった( ;∀;) 糖質制限83日目 整体院あおし https://aosi-seitai.net/ 整体院あおしﾌﾞﾛｸﾞ https://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ﾋﾞﾙ602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ﾜｰｸｱｳﾄ #筋ﾄﾚ #30代からの体作り #ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸ #bfrt #加圧 #ﾓﾆﾀｰ募集中 #ﾀﾞｲｴｯﾄ #体の引き締め #糖質制限 #背中ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

Kenji Aoshimaさん(@aoshimakenji)がｼｪｱした投稿 - 2017 7月 31 4:44午後 PDT

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