さて､年齢を重ねてくると運動していても筋力は低下していくわけですが､
体が動かないのは､
痛みが起きるのは､
筋力の低下だけでしょうか?
体は普段動かしてないと職務放棄している部分がたくさん出てきてしまいます
筋力がある程度あったとしてもです
動かさない方向は動かさないので動きにくくなります
体を動かすためには
頭からの指令があり､
筋肉が動き､
関節が動きます
という事は､動かさないと
頭からの指令がいかなくなるので
いざ指令をだしても動きにくくなっています
動きにくくなっていると､つったり痛めたりしやすくなります
おい身体!!職務放棄ですかこの野郎!!
･･･と､叫んだり嘆いたりする前に使ってあげてください(笑)
それが一番です
使わないと日々劣化していく生き物なんですよね人間ってやつは