整体･ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸあおしのBlog

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2月頭は､体重85.5 体脂肪率16.5

85.5⇒77.7(-9.5) 16.5⇒11(-5.5)

短い期間で見れば上がったり下がったりですが

それでも確実に徐々にですが落ちてきていますね

まあ体重だけ落とそうと思ったらもっと早くできたでしょう

でも筋肉維持したまま脂肪だけ落とすのが目的なのでこんな感じになりました

･･･有酸素運動も取り入れればもっとしぼれるでしょうけどね(笑)

まだ半分を過ぎて間もないところなので有酸素運動に関しては状態を見てってとこですかね～

ﾋﾞﾌｫｰｱﾌﾀｰ画像を載せようと決めて画像を撮りましたが

撮影して正直･･･ﾋﾞﾌｫｰ画像載せたくねぇ～って感じでした

理由は去年､大増量を計画して食べたのですが､思うように増量できず､途中からﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞも食べ過ぎて･･･まあ一言でいえば増量に失敗しました(笑)

･･･が､途中経過､中間報告という事で公開しちゃいます(笑)
(まあ誰も見たくないとは思いますがお付き合いください)

こんな感じ?

まあ腹出てますな～

そしてこれは昨日の画像

まあまあしぼれてきましたかね?

ﾊｯｷﾘしたｱﾌﾀｰ画像は糖質制限終了後に!!

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