名古屋/中村区/整体･ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸあおしのBlog

整体　あおし　【違い】[治療院]
(2017-06-26 07:37:14) by ｶｲﾛ整体院あおし

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理由はｼｯﾄｱｯﾌﾟを慣れてない方がやると腹筋が使えず､股関節の前の腸腰筋や足の大腿直筋だけを使ってしまい反り腰が悪化したり､やっている最中に腰に痛みが出やすくなります

･･･ちなみに腹のお肉を落としたいという方にはｼｯﾄｱｯﾌﾟもｸﾗﾝﾁもおｽｽﾒしていません

理由は腹筋がそこまで大きい筋肉ではないから

お肉･･･というか脂肪を落としたいならもっと大きい筋肉を鍛えることをおｽｽﾒしています

つまりはｽｸﾜｯﾄ!!

下半身で大きい筋肉の【ﾓﾓの前】と【お尻】を鍛えられます

そうすれば代謝が上がり脂肪燃焼効果が進みます

もちろん痩せてﾊﾞｯｷﾊﾞｷに割れた腹筋を見せたいのなら腹筋も鍛えないとですけどね(笑)

ちなみに私はこんな感じで腹筋やってます(笑)

↓↓↓

本日朝ﾄﾚは腹筋のみ 体重上がるたびにﾄﾞﾗｺﾞﾝﾌﾗｯｸﾞがﾂﾗくなってくる気がする(笑) まあ9月から12ｷﾛ上げてるからしょうがないか? #ｹｰﾌﾞﾙｸﾗﾝﾁ #腹筋ﾛｰﾗｰ #ﾄﾞﾗｺﾞﾝﾌﾗｯｸﾞ #ﾊﾝｷﾞﾝｸﾞﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ　 #ｻｲﾄﾞﾍﾞﾝﾄ #ﾊﾝｷﾞﾝｸﾞﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞｻｲﾄﾞ #ﾂｲｽﾄ #ｸﾗﾝﾁ 整体院あおし https://aosi-seitai.net/ 整体院あおしﾌﾞﾛｸﾞ https://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ﾋﾞﾙ602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #ﾜｰｸｱｳﾄ #筋ﾄﾚ #30代からの筋ﾄﾚ #ﾓﾆﾀｰ募集中 #ﾀﾞｲｴｯﾄ #体の引き締め #ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

Kenji Aoshimaさん(@aoshimakenji)がｼｪｱした投稿 - 2017 1月 24 3:52午後 PST

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