呼吸がしにくくなれば酸素の供給が少なくなる
そうなれば回復が遅くなります･集中力の低下をまねきます
改善方法としては(自分でやるなら)まずは肩甲骨を動かす!!
そう･･･筋ﾄﾚです!!
と言いたいところですが､まずは体操からはじめましょう
･･･ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞとか受けている方は初めから軽めのｳｴｲﾄで筋ﾄﾚでも大丈夫ですが
肩甲骨の動かし方が悪い､もしくは動かせていないと背中が動きませんからね
ｵｽｽﾒしているのは何種類かありますが
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