名古屋/中村区/整体･ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸあおしのBlog

整体　あおし　【限界】[治療院]
(2017-04-04 07:38:52) by ｶｲﾛ整体院あおし

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限界に挑戦し限界をこえるとまた新たに見えてくる

･･･こえすぎると壊れますけどね(笑)

最近一人ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで限界まで追い込むことの難しさを感じます

ｷﾞﾘｷﾞﾘまで追い込む

でもﾊﾟﾜｰﾗｯｸでｾｰﾌﾃｨﾊﾞｰを使うようになってさらに追い込むことができってきました

･･･ｾｰﾌﾃｨﾊﾞｰがなければﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽも3〜4回は下ろしたまま上げれなくなって肋骨を痛めていたでしょう(笑)

ただ筋ﾄﾚと違って有酸素運動で限界ｷﾞﾘｷﾞﾘまで追い込むのは苦手です

限界きたね!!と感じたのは高校の時

駿府ﾏﾗｿﾝで体の調子が良くｽﾀｰﾄから全力疾走

調子が良かったので最後までとばし

ｺﾞｰﾙ10秒前に体の異変を感じ始め

ｺﾞｰﾙした直後に立ち止まらずにｺﾞｰﾙ前よりﾊｲｽﾋﾟｰﾄﾞでﾄｲﾚにﾀﾞｯｼｭ

 ｺﾞｰﾙ後､30秒でﾘﾊﾞｰｽﾟ( ﾟДﾟ)(笑)

その後身動き取れず(´･ω･`)(笑)

調子がいい時ほど落とし穴があるもんです

あと･･･痛みや不調は是非とも限界に挑戦しないでほしい

我慢すればするほど悪化し良いことはないです

痛みが無い時､弱い時は油断しますし､痛めることなんて考えもしないのが普通

痛めた方はわかりますよね(苦笑)

181 /　84 /　15.1 ﾌﾞﾛｸﾞ更新しました【あっという間】https://aosi-seitai.net/blog/2017/03/post-1763.html 本日は背中ﾄﾚ 広背筋のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをﾗｯﾄﾌﾟﾙﾒｲﾝからﾁﾝﾆﾝｸﾞﾒｲﾝに変えて2回目です ｱｯﾌﾟのためのﾁｭｰﾌﾞﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝで広背筋を意識するあまりやりすぎてそこで終わるとこでした(笑) 目指せ鬼の背中? #ﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ #ﾁﾝﾆﾝｸﾞ(#大円筋ﾒｲﾝ)(#広背筋ﾒｲﾝ) #ﾘﾊﾞｰｽｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ　 #ｸﾛｰｽﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ #ﾊﾟﾗﾚﾙｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ #ﾊﾞｰﾍﾞﾙﾛｳ #ﾘﾊﾞｰｽｸﾞﾘｯﾌﾟﾊﾞｰﾍﾞﾙﾛｳ　 #ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾛｳ #Vﾊﾞｰｹｰﾌﾞﾙﾛｳ #変形Vﾊﾞｰｹｰﾌﾞﾙﾛｳ #Tﾊﾞｰﾛｳ #ﾄｯﾌﾟｻｲﾄﾞﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ #ﾁｭｰﾌﾞﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ #ﾛｰﾃｰﾀｰｶﾌ ★ﾓﾆﾀｰ募集中 https://aosi-seitai.net/post-164.html #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #ﾜｰｸｱｳﾄ #筋ﾄﾚ #30代からの筋ﾄﾚ #bfrt #加圧 #ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

Kenji Aoshimaさん(@aoshimakenji)がｼｪｱした投稿 - 2017 3月 27 5:36午後 PDT

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