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整体　あおし　【1週間】[治療院]
(2017-03-03 07:16:32) by ｶｲﾛ整体院あおし

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Kenji Aoshimaさん(@aoshimakenji)がｼｪｱした投稿 - 2017 2月 5 3:25午後 PST

火曜日は背中

本日朝ﾄﾚは背中? ちょっと調子が良かったのでｳｴｲﾄ上げたら 自分のｷｬﾊﾟこえてましたね?笑 すぐに先週と同じ重量へ戻しました笑 追い込むことは大切ですが ｷｬﾊﾟｵｰﾊﾞｰは 怪我のもと 狙った筋肉に効かない などﾒﾘｯﾄ無し? #ﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ #ﾘﾊﾞｰｽｸﾞﾘｯﾌﾟﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ　 #ｸﾛｰｽﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ #ﾊﾟﾗﾚﾙｸﾞﾘｯﾌﾟﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ #ﾁﾝﾆﾝｸﾞ(#大円筋ﾒｲﾝ)(#広背筋ﾒｲﾝ) #ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾛｳ #ﾊﾞｰﾍﾞﾙﾛｳ #ﾘﾊﾞｰｽｸﾞﾘｯﾌﾟﾊﾞｰﾍﾞﾙﾛｳ　 #ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾛｳ #Vﾊﾞｰｹｰﾌﾞﾙﾛｳ #Tﾊﾞｰﾛｳ #ﾄｯﾌﾟｻｲﾄﾞﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ 整体院あおし https://aosi-seitai.net/ 整体院あおしﾌﾞﾛｸﾞ https://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ﾋﾞﾙ602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #ﾜｰｸｱｳﾄ #筋ﾄﾚ #30代からの筋ﾄﾚ #bfrt #加圧 #ﾓﾆﾀｰ募集中 #ﾀﾞｲｴｯﾄ #体の引き締め #背中ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

Kenji Aoshimaさん(@aoshimakenji)がｼｪｱした投稿 - 2017 2月 20 3:13午後 PST

水曜日は腹筋

本日朝ﾄﾚは腹筋のみ 体重上がるたびにﾄﾞﾗｺﾞﾝﾌﾗｯｸﾞがﾂﾗくなってくる気がする(笑) まあ9月から12ｷﾛ上げてるからしょうがないか? #ｹｰﾌﾞﾙｸﾗﾝﾁ #腹筋ﾛｰﾗｰ #ﾄﾞﾗｺﾞﾝﾌﾗｯｸﾞ #ﾊﾝｷﾞﾝｸﾞﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ　 #ｻｲﾄﾞﾍﾞﾝﾄ #ﾊﾝｷﾞﾝｸﾞﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞｻｲﾄﾞ #ﾂｲｽﾄ #ｸﾗﾝﾁ 整体院あおし https://aosi-seitai.net/ 整体院あおしﾌﾞﾛｸﾞ https://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ﾋﾞﾙ602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #ﾜｰｸｱｳﾄ #筋ﾄﾚ #30代からの筋ﾄﾚ #ﾓﾆﾀｰ募集中 #ﾀﾞｲｴｯﾄ #体の引き締め #ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

Kenji Aoshimaさん(@aoshimakenji)がｼｪｱした投稿 - 2017 1月 24 3:52午後 PST

木曜日は下半身&ちょい胸

朝ﾄﾚ? ﾑｰﾋﾞﾝｸﾞﾃﾞｨｽｸｽｸﾜｯﾄ ﾂﾗいというより 体重85ｷﾛ+ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ40ｷﾛの計125ｷﾛを支えられるか? やってる最中に空気が抜けないかが心配でした(笑) 整体院あおし https://aosi-seitai.net/ 整体院あおしﾌﾞﾛｸﾞ https://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ﾋﾞﾙ602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #ﾜｰｸｱｳﾄ #筋ﾄﾚ #30代からの筋ﾄﾚ #bfrt #加圧 #ﾓﾆﾀｰ募集中 #ﾀﾞｲｴｯﾄ #体の引き締め #下半身ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

Kenji Aoshimaさん(@aoshimakenji)がｼｪｱした投稿 - 2017 2月 16 4:28午前 PST

金曜日は肩&ちょい背中

本日朝ﾄﾚは肩!!&ちょい(?)背中 動画ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽは軽めの40ｷﾛｽﾀｰﾄ 安定してきたとはいえ､先天的な反復性亜脱臼ｸﾞｾに日和ってます笑 #ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾛﾝﾄﾚｲｽﾞ #ﾊﾞｰﾍﾞﾙﾌﾛﾝﾄﾚｲｽﾞ #ｱｰﾉﾙﾄﾞﾌﾟﾚｽ #ｼｰﾃｨｯﾄﾞｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ #ﾗｲｲﾝｸﾞﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ #ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ #ｱｯﾌﾟﾗｲﾄﾛｳ #ｲﾝｸﾗｲﾝﾘｱﾃﾞﾙﾄﾚｲｽﾞ #ｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞﾘﾊﾞｰｽｹｰﾌﾞﾙﾌﾗｲ #ﾊﾞｰﾍﾞﾙｼｭﾗｯｸﾞﾌﾛﾝﾄ ﾊﾞｯｸ #ﾊﾞｰﾍﾞﾙｼｭﾗｯｸﾞﾊﾞｯｸ #ﾁﾝﾆﾝｸﾞ #ﾊﾞｰﾍﾞﾙﾛｳ #ﾘﾊﾞｰｽｸﾞﾘｯﾌﾟﾊﾞｰﾍﾞﾙﾛｳ 整体院あおし https://aosi-seitai.net/ 整体院あおしﾌﾞﾛｸﾞ https://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ﾋﾞﾙ602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #ﾜｰｸｱｳﾄ #筋ﾄﾚ #30代からの筋ﾄﾚ #bfrt #加圧 #ﾓﾆﾀｰ募集中 #ﾀﾞｲｴｯﾄ #体の引き締め #肩ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

Kenji Aoshimaさん(@aoshimakenji)がｼｪｱした投稿 - 2017 2月 2 4:38午後 PST

土曜日は腕

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