運動している方でも動きに偏りが出てきますので､
普段動かさない方向や
普段力を入れない動作をすれば
動かなかったり､力が入りにくかったりするのは当たり前で
下手をすれば痛めることも･･･
日常的に体操などしたりがおｽｽﾒですし､
もし筋ﾄﾚするときも自分に合った重量でおこなうことをおｽｽﾒします
動かないのは年のせいだけですか?
若くても動かない人はいますし
年齢重ねても動く人は動きます
激しい痛みが無ければ､
まずは体に正常な動きを思い出してもらうことからですよ(^^)
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MT4i 3.0.8