さて本題は、
体がゆがんでいると自覚すると
『良い姿勢をしたほうが良いですよね?』
と言われます。
でも、良い姿勢になれない体なので不調が出てきています
もちろん誘導すれば一時的に良い姿勢になりますが、無理に持続させようとすれば
弱くなっているので、下手をすれば痛みになる場合も
外傷でなければ日々の悪い姿勢の負担の積み重ねで不調が出ます
そこでしたほうが良いのは
・・・
・・・
・・・筋トレ!!・・・というと思いました?(笑)
早い改善には体操からです
主に固定に使われている筋肉は動かさない時間が長く続くと
本来の動きがしにくくなります
そうです、あまりにもケアを怠ると職務放棄してきます(笑)
なので本来の動きを思い出すことからはじめます
もちろん整体で関節の矯正をして関節の動きの改善、
筋肉の調整をして動きの改善をしながらです
背中の場合はコチラ↓で動きを思い出させます
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職務放棄を改善して本来の筋肉・関節の働きができてきたら
<画像:15036448_967222786716105_3626347704792234783_n.jpg>
少し負荷をかけてきます
それにより仕事で前かがみの状態が長く続いても、もどす事が出来てきます
もちろん意識は必要になりますけどね
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