一人暮らしはじめた時も就職したときもよく食べました
おそらく金がなかったからそういう食生活だったんじゃなくて
単純に炭水化物が好きなんですね(笑)
･･･最近は糖質制限ﾀﾞｲｴｯﾄもよく聞きますが
もちろん糖質がすべて悪者ではないです
って知ってる方も多いですよね
ﾀﾞｲｴｯﾄする時の食事制限は
だいたい､糖質制限かｶﾛﾘｰ制限
ちなみにｶﾛﾘｰｵｰﾊﾞｰしてれば糖質もｵｰﾊﾞｰしてます(笑)
ということで､糖質とりすぎはやはり良くない
10年ほど前､運動してない状態で体重90ｷﾛ体脂肪率30％くらいまでいったことがありました
そんな時､ｶﾛﾘｰと糖質の計算をしたら･･･ﾔﾊﾞ〜いことに
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