ちなみに肩甲骨だけが動くんじゃないですよ(笑)
上腕(腕)とリンクして動きます
あとはパソコンや読書やほとんどのことが背中丸めてやってますから外側だけではなく
斜め上にいっちゃいますね?
なのでただ、内側に寄せようとすると背中の上の筋肉によけいな力がかかり痛みが起きやすくなります
背中は首は被害者ですね〜
・・・
・・・
・・・って、先々週から何回、寝違えの方に言ったかな?
なので
こうではなく、
こういう方向がベスト
<画像:肩甲骨5.jpg>
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