このｽﾞﾚが頭の中にある状態でずっと20年ﾌﾟﾚｲするのと､ｽﾞﾚをなくしてからﾌﾟﾚｲするのとどっちが成功する可能性が高いと思いますか?｣と熱弁してました｡
武井さんによると､ﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾄﾛｰﾙができるようになると､手元を見なくても投げたものをｷｬｯﾁできるようになるという｡
また､どんなｽﾎﾟｰﾂでも大体の動きはｺﾋﾟｰできるようになり､その結果､人よりも早くｽﾎﾟｰﾂが上達できるということでした｡
ただｽﾎﾟｰﾂに関してだけではなく結局､日常生活においても同じなんですよね
痛みが出るための多くのゆがみは日常生活のｸｾからくることが多いので
武井さんの言う数ｾﾝﾁのｽﾞﾚが大きくなってゆがみ･痛みにつながります
まだ､ｽﾎﾟｰﾂ選手なら一般の方と比べて毎日に近い状態で体を動かすのである意味ｽﾞﾚには気づきやすいかもしれませんし敏感になっているかもしれませんが
一般的になかなか運動されていないと気づくのが遅くなりがちですね
まずは自分のゆがみ､ｽﾞﾚを認識することが大切になります
関節に正しい可動があるかどうか
筋肉が正しい伸縮があるかどうか
そして正しく戻すには
ｶﾞｯﾂﾘ筋ﾄﾚ!!
･･･ではなく(笑)
必要があれば整体で整えて
歩き方
体操
などが必要になってきますね
ﾖｶﾞとかやる方もいます
ﾖｶﾞは意識し体を正しく使うっていうことでおすすめの一つですね
患者さんでも結構やっている方がいますね
もちろん体の引き締めはﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをおすすめしていますよ(*'ω'*)
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