名古屋/中村区/整体・ボディメイクあおしのBlog

整体 あおし 【姿勢矯正コース45歳女性、3か月結果報告】[治療院]
(2016-08-16 07:43:26) by カイロ整体院あおし


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・ダイエット(体の引き締め)

・趣味のため(スノーボード)

 

〜サプリメント〜

・プロテイン(トレーニング後、自宅)

・マルチビタミン(トレーニング時)

・クレアチン(トレーニング前後)

・BCAA

 

下記は3か月コースを開始時、終了時の写真です

<画像:姿勢矯正コース Kさん.jpg>


数値変化は以下の通りです

第一測定(左の数値はスタート時、右は3か月後)

内臓脂肪 4.5 ⇒2.0 -2.5

体重 53 ⇒ 47.9キロ -5.1キロ

体脂肪率 30.6 ⇒ 24.0% -6.6%

体年齢 39 ⇒ 26歳 -13

タニタの体脂肪計で測定

 

※現在、来院期間あけてトレーニング継続中
継続中の数値は

内臓脂肪 4.5 ⇒1.5 -3

体重 53 ⇒ 47.6キロ -5.4キロ

体脂肪率 30.6 ⇒ 21.9% -8.7%

体年齢 39 ⇒ 22歳 -17

<画像:13895240_886231308148587_3169202770648174368_n.jpg>

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