・趣味のため(スノーボード)
●〜サプリメント〜●
・プロテイン(トレーニング後、自宅)
・マルチビタミン(トレーニング時)
・クレアチン(トレーニング前後)
・BCAA
下記は3か月コースを開始時、終了時の写真です
数値変化は以下の通りです
第一測定(左の数値はスタート時、右は3か月後)
内臓脂肪 4.5 ⇒2.0 -2.5
体重 53 ⇒ 47.9キロ -5.1キロ
体脂肪率 30.6 ⇒ 24.0% -6.6%
体年齢 39 ⇒ 26歳 -13歳
※タニタの体脂肪計で測定
※現在、来院期間あけてトレーニング継続中
継続中の数値は
内臓脂肪 4.5 ⇒1.5 -3
体重 53 ⇒ 47.6キロ -5.4キロ
体脂肪率 30.6 ⇒ 21.9% -8.7%
体年齢 39 ⇒ 22歳 -17歳
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