ぜひ､良い習慣を身につけて良い理想の体づくりをしていってほしいです(^^)
ちなみに【理想の体】というのはもちろん個人差がありますよね
【痛みの出にくい体】
【引き締まった体】
【ﾑｯｷﾑｷ】
痛みの出にくい体ならそこまで追い込んだﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ必要ないですけど
引き締まった体やﾑｯｷﾑｷならﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはかなり必要です
今やっているｽﾎﾟｰﾂのためになどでしたら､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞでもまた専門性が加わってきますしね〜
どんな体になりたいですか?(^^)
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