名古屋/中村区/整体･ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸあおしのBlog

整体　あおし　[再開･･･は来週だね][ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ]
(2016-06-11 07:53:16) by ｶｲﾛ整体院あおし

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50〜99の範囲を90ｷﾛでおこない

1〜50の範囲を70ｷﾛでおこない

1〜99の範囲を60ｷﾛでおこなう(この時は胸ではなく首あたりに下す)

胸につけず､肘を伸ばしきらないのは胸への負荷が逃げないようにするためです

範囲を分割するのは

両肩に生まれつき反復性亜脱臼がある自分にとってはこのやり方が今のところあっているようです

基本は大切ですが自分に合わせるのもね(笑)

･･･と､話がそれましたね(笑)

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