名古屋/中村区/整体・ボディメイクあおしのBlog

整体 あおし [筋膜リリース][治療院]
(2016-05-17 08:43:45) by カイロ整体院あおし


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正直ストレッチポール・・・最近使ってません(笑)

 

ちなみに自分は

 

アップ

ウエイトトレーニング

グリッドフォームローラー

ストレッチ


の順です

 

時々アップの後にもやりますけどね


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