名古屋/中村区/整体･ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸあおしのBlog

整体　あおし　[再び糖質制限][治療院]
(2016-05-07 07:59:04) by ｶｲﾛ整体院あおし

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1か月半後の現在はというと

体重は83.5ｷﾛ
体脂肪率は14.8％

今回は体重減らしても78ｷﾛ･･･理想は80ｷﾛくらいで体脂肪率10％位まで落としたいですね
<画像：10514748_800177450087307_1375315813539493820_n.jpg>

前回よりも↑ﾊﾞｷﾊﾞｷに!!

そしてまた増やして

次は83ｷﾛで体脂肪10％

その次は86ｷﾛで体脂肪10％

そして86ｷﾛで体脂肪一桁に

というのが目標です

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