以前もいいましたが一番力入れてるのが背中のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
ちなみに患者さんにも背中のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ&体操をすすめることも多いです
(背中には肩甲骨なども含まれています)
そんな時に
店に色々あってすぐにﾄﾚｰﾆﾝｸﾞできますね〜
私も家になんか買った方が良いですね?
と患者さんから言われることもあります
整体＋ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｺｰｽ終了&間隔あける方にはﾀﾞﾝﾍﾞﾙをｵｽｽﾒしてﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの仕方をお教えしていますが､
それ以外のｺｰｽの方の体操には
物は使いよう
と言いますが
家にある色々なものでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ&体操で使えるものがあります
肩甲骨の体操には
･ﾊﾞｽﾀｵﾙ
･ｺﾞﾙﾌｸﾗﾌﾞ
･長い突っ張り棒
二の腕の引き締め&お尻の引き締めには
･ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ
などなど工夫次第
もちろん､ﾀﾞﾝﾍﾞﾙやｺﾞﾑﾁｭｰﾌﾞがあるに越したことはないんですけどね(笑)
寒くなってきた今､体を温めるために!!
子供まで筋力低下が叫ばれてる今､最低限･･･とは言わず筋力UPに!!
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ&体操はじめませんか?
ちなみにとある患者さんは
旦那さんのｺﾞﾙﾌｸﾗﾌﾞで肩甲骨体操やっていたら若干ｸﾗﾌﾞが曲がった気がしたと言ってました
元々曲がっていたのかもしれませんがご注意してください
ってかｸﾗﾌﾞ曲げたとしたらどんな力??(笑)
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