にと一時的に姿勢を治したいという方もいますが､
･･･根本解決してほしいです｡というのが整体師としての正直なところです
さてそして体の引き締めに関してですが
その前にｻﾗｯとふれますが体を引き締めるのもﾀﾞｲｴｯﾄするのも鍛えた方が良いのは大きい筋肉です
理由は簡単で､小さい筋肉よりも大きい筋肉の方を鍛えた方が体が引き締るのはもちろん､消費ｴﾈﾙｷﾞｰが多くなる､基礎代謝が上がるからです
まあ考えてみたら当たり前の話で指先の小っちゃい筋肉鍛えてどれだけ基礎代謝が上がるんだって話になりますしね(笑)
それに比べて背中の筋肉は大きい(あと胸･大腿も大きい)=代謝上がります
そして背中の筋肉が引き締ると
女性は後ろのｸﾋﾞﾚができやすくなります(^^)
もちろんさらに体を締めるには胸･大腿部･臀部(お尻)のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞもした方が良いんですけどね
何をすればいいかというと
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしている方ならご存知【BIG3】(ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ･ｽｸﾜｯﾄ･ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ)です｡
まあBIG3に関しては次の機会にでも(^^)
やって肩こり改善&引き締める?
やらずに肩ﾂﾗｲなぁ〜太ったな〜ってぼやく?
やるのかい? やらないのかい? どっちなんだい!? Byなかやまきんに君(笑)
･･･選択の時?(笑)
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