名古屋/中村区/整体･ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸあおしのBlog

整体　あおし　[ﾒﾆｭｰ][ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ]
(2015-07-08 09:08:47) by ｶｲﾛ整体院あおし

< ﾍﾟｰｼﾞ移動: 1 2 3 >

金曜日 胸 背中

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ(ﾅﾛｰｸﾞﾘｯﾌﾟ)

 ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ(ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟ)

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ･ﾌﾗｲ (ｲﾝｸﾗｲﾝ)

ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ

ﾊﾞｯﾄｳｲﾝｸﾞ･ﾛｳ

ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾛｳ

ｼｰﾃｯﾄﾞｹｰﾌﾞﾙﾛｳ

土曜日 腕　肩　腹筋

ﾊﾞｰﾍﾞﾙｶｰﾙ (ﾅﾛｰｸﾞﾘｯﾌﾟ･ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟ)

ﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ　ﾛｰﾌﾟ　ﾊﾞｰ 

ｷｯｸﾊﾞｯｸ

 ｹｰﾌﾞﾙｷｯｸﾊﾞｯｸ

ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ･ﾗﾃﾗﾙﾚｲｽﾞ　(ﾆｭｰﾄﾗﾙ&回内ｸﾞﾘｯﾌﾟ) 

ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ

腕　ｽｰﾊﾟｰｾｯﾄ BFR150mmHg

7種腹筋　ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ　ﾘﾊﾞｰｽｸﾗﾝﾁ　ｻｲﾄﾞﾍﾞﾝﾄ

< ﾍﾟｰｼﾞ移動: 1 2 3 >