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年末年始で5ｷﾛUPした体重はほぼ戻りました｡
さて今年の体の目標は
体を少し大きくすること
昨年はしぼる事に特化し体脂肪を一桁までに落としました｡
今年は10％台前半で体重80ｷﾛくらいが目標です!!
体を変えることは簡単なことではないですが､
やれば必ず結果はついてくる･･･それがﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ!!
やりまっせ!!