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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
「歪みをなおすにはどうすればいいですか？」
整体院でとてもよく聞かれる質問です
そんな時、私は逆にこう聞きます
「なぜ歪んだと思いますか？」
答えられる方もいれば、答えられない方もいます
とてもシンプルに言うと、先天的なものや事故などの外傷を除けば、体の歪みの多くは日常生活のクセが原因です
同じ姿勢、同じ動きの繰り返し
それが長く続くことで体にクセがつき、歪みが生まれます
さらにそこに、
・筋力の低下
・体の使いにくさ
が加わると、元の状態に戻りにくくなってしまいます
当院ではまず、整体で関節や筋肉を矯正・調整し、体が本来の位置に戻りやすい状態を作ります
それだけで整う方もいます
しかし、ここが大切です
歪む生活をしていれば、また歪みます
日常生活という「過程」があり、
今の姿勢や体型という「結果」があります
そのため、姿勢のポイントや立ち方・歩き方などもお伝えしています
さらに必要な方には、体操や軽い運動も行ってもらいます
体は筋肉で動きますが、筋肉は脳からの指令で動きます
普段使っていない動きは、筋力があっても動かしにくくなっていることがあります
そのため、体操で「正しい動き」を思い出させることが大切です
長く歪んでいた場合は、筋肉が弱くなっていることもあります
その場合はリハビリのような軽い筋トレが必要になることも
ちなみによく
「先生みたいに筋トレしたほうがいいですか？」
と聞かれますが…
目的によります（笑）
私自身は歪み改善のために筋トレしているわけではありません
体を整えるためには体操が中心です
ただし、ダイエットやボディメイクには筋トレはおすすめしています
大切なのは、
歪みの原因を理解して、生活を少しずつ変えていくこと
整体はそのサポートをする場所です
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★ネット予約（ホットペッパー）
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450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅２丁目40-17フロレスタ名駅501
【営業時間】10：00～21：00
【定休日】日曜・GW・年末年始 【ＴＥＬ】 052-433-8929
・地下からの場合
地下鉄1番出口から出て左に行き、１番出口のすぐ真横の少し細い道を左に曲がり200メートルほど直進して右側にあります
入り口にベージュの自販機が並んでいます。
エントランスでお部屋番号【501】を呼び出してください。
・地上からの場合
JR名古屋駅桜通口を出て、大名古屋ビルヂング前の横断歩道を渡り、左に曲がり真っ直ぐ進み、マツモトキヨシを過ぎたら右折し直進
２本目の通り（角にビルプランナーという不動産屋さんがあるところ）を左折
そのまま１００メートルほど直進したところの右側にあります
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