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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
これからどんどん暑くなってきますね
すでにジメジメして蒸し暑い日も増えてきました
これからの時期によく聞くのが
「冷房病（クーラー病）」です
※正式な病名ではありませんが、夏の不調としてよく知られています
冷房病とは、強い冷房環境によって自律神経が乱れることで起こる体調不良のこと
主な症状は
・倦怠感（だるさ）
・肩こり
・頭痛
・風邪のような症状
などです
原因の多くは、室内と屋外の温度差
夏の体は本来、皮膚の血管を広げて熱を逃がす「夏モード」になっています
しかし冷房の効いた部屋に長時間いると、体は血管を縮めて熱を逃がさない「冬モード」に変えようとします
この状態で外の暑さと冷房の効いた室内を行き来すると、体は季節の変化を混乱し、体温調節をしている自律神経に負担がかかります
一般的に、人の体は5℃以上の急激な温度差にうまく対応できないと言われています
これが繰り返されることで、自律神経のバランスが崩れ、不調が出やすくなります
ただし、実は「冷房病」という概念は日本独特のもので、世界的にははっきりした病気として認識されているわけではありません
大きな原因として言われているのが運動不足です
普段から体を動かしている人は体温調節機能が働きやすく、冷房の影響を受けにくいとも言われています
特に冷房の影響を受けやすいのは
・乳幼児
・高齢者
・薄着で冷房の強いオフィスにいることが多い方
などです。
もちろん、運動している方でも冷房の風を直接長時間浴び続けるのは注意が必要です。
これからの季節の対策として大切なのは
適度な運動とこまめな水分補給
自律神経を整えて、暑い夏を元気に乗り切りましょう
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入り口にベージュの自販機が並んでいます。
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２本目の通り（角にビルプランナーという不動産屋さんがあるところ）を左折
そのまま１００メートルほど直進したところの右側にあります
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