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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
最近またYouTubeの広告で某EMSの腹筋ベルトが頻繁に出てきました
そんな時期ですよね（笑）
さて
「夏になったら運動を始めよう」
そう思っている方、実は多いのではないでしょうか
ある患者さんの知り合いも、薄着になる季節になると「そろそろまずい」と感じてジムに通い始めるそうです
でも寒い時期は厚着ができるので、体型はある程度ごまかせてしまいますよね
実はここに、大きな落とし穴があります
ジムには「夏の初めに通い始めて、夏の終わりとともにやめる」という方が意外と多いのです
しかし本当は、夏の体は冬につくられると言われています
体は思っているよりもゆっくり変化します
筋力アップも脂肪の減少も、見た目で分かるようになるまでには2〜3ヶ月ほどかかります
少し難しい話をすると、筋肉のルーツは「中胚葉」という部分にある細胞です
この細胞は成長の過程で腕や脚へ移動し、「腕の筋肉になれ」「脚の筋肉になれ」という指令を受けて筋肉へと変化していきます
そのサイクルが約2ヶ月で繰り返されることが分かっています
つまり、体を変えようと動き始めても、結果が目に見えるまでにはどうしても時間が必要なのです
もし夏の初めにスタートしたら、変化が出始めるのは夏の終わり頃
だからこそ、夏の体の基礎は冬に作るものなのです
ボディメイクも、痛みや歪みの改善も同じ
体の仕組み上、変化には少し時間がかかります
もう冬すぎてるよね？
と思われた方もいると思いますが
痩せるというのであれば今からでも間にあいます
私自身も、7〜8月に一番絞れた状態を作るために2週前から始めています
・体の動きが悪くなっている
・痛みや歪みを感じる
・体型を変えたい
もしそう感じているなら、
「そのうち」ではなく今が始めるタイミングです
理想の体は、思いつきではなく計画的に作られるもの
今年の夏、「やっておけばよかった」と後悔しないために
今から一緒に、未来の体を作っていきましょう
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450-0002
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・地下からの場合
地下鉄1番出口から出て左に行き、１番出口のすぐ真横の少し細い道を左に曲がり200メートルほど直進して右側にあります
入り口にベージュの自販機が並んでいます。
エントランスでお部屋番号【501】を呼び出してください。
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JR名古屋駅桜通口を出て、大名古屋ビルヂング前の横断歩道を渡り、左に曲がり真っ直ぐ進み、マツモトキヨシを過ぎたら右折し直進
２本目の通り（角にビルプランナーという不動産屋さんがあるところ）を左折
そのまま１００メートルほど直進したところの右側にあります
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