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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
これまで、姿勢や体操、筋トレなどで【意識することの大切さ】について何度もお伝えしてきました。
でも、こんな質問をしたことはありますか？
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【立つ】を意識したことがありますか？
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【座る】を意識したことがありますか？
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【歩く】を意識したことがありますか？
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【走る】を意識したことがありますか？
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【姿勢】を意識したことがありますか？
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【体を動かす】ことを意識したことがありますか？
整体で動きにくいところを調整して、体がスムーズに動くようになる方も多いです
では、なぜ整体だけでなく運動や体操をすすめる方がいるのでしょうか？
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筋力が弱くなっている方がいる
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筋力は十分でも、日常的に使わなかったために動かし方を忘れている
特にデスクワークで座りっぱなしの方や、立ちっぱなしの方に多い現象です
体はもともと他人に動かしてもらうものではなく、自分で動かすもの。
整体で関節や筋肉が動かしやすくなったとしても、自分の意識で動かせるかは別問題です
つまり、元の動き（体の本来の動き）に戻すためには、自分で体を動かす練習が必要です
これが、体操や運動を行う理由です
筋肉や関節だけでなく、神経に正しい指令を伝える練習でもあります
たとえば、腕を骨折して長期間ギプスで固定した場合、ギプスが外れたからといってすぐに元通り動かせるわけではありません
数年、もしくは十数年かけて作られた歪みや動きにくさも、同じように地道な体操や意識的な運動が必要です
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450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅２丁目40-17フロレスタ名駅501
【営業時間】10：00～21：00
【定休日】日曜・GW・年末年始 【ＴＥＬ】 052-433-8929
・地下からの場合
地下鉄1番出口から出て左に行き、１番出口のすぐ真横の少し細い道を左に曲がり200メートルほど直進して右側にあります
入り口にベージュの自販機が並んでいます。
エントランスでお部屋番号【501】を呼び出してください。
・地上からの場合
JR名古屋駅桜通口を出て、大名古屋ビルヂング前の横断歩道を渡り、左に曲がり真っ直ぐ進み、マツモトキヨシを過ぎたら右折し直進
２本目の通り（角にビルプランナーという不動産屋さんがあるところ）を左折
そのまま１００メートルほど直進したところの右側にあります
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