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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
GWのお休み
5/4（日）～5/7（水）
さて、昨日までなんとも思ってなくても
体がゆがんでいると自覚すると
『良い姿勢をしたほうが良いですよね？』
と言われます
でも、良い姿勢になれない体なので不調が出てきています
もちろん誘導すれば一時的に良い姿勢になりますが、無理に持続させようとすれば
弱くなっているので、下手をすれば痛みになる場合も
外傷でなければ日々の悪い姿勢の負担の積み重ねで不調が出ます
整体を受けられても１回で何年も積み重ねたクセがすべて帳消しになるわけではありません
そこでしたほうが良いのは・・・筋トレ！！
・・・というと思いましたか？(笑)
早い改善には体操からです
筋肉を日常で主に姿勢の維持で使うことが多く動かさない時間が長く続くと
本来の動きがしにくくなります
そうです、あまりにもケアを怠ると以前にも書きましたが体が職務放棄してきます(笑)
なので本来の動きを思い出すことからはじめます
もちろん整体で関節の矯正をして関節の動きの改善、筋肉の調整をして動きの改善をしながらです
背中の場合はコチラ↓（など）で動きを思い出させます
職務放棄を改善して本来の筋肉・関節の働きができてきたら
少し負荷をかけてきます
それにより仕事で前かがみの状態が長く続いても、もどす事が出来てきます
もちろん意識は必要になりますけどね
最終的には無意識にできること
意識してできないことが、無意識にはできないですからね（笑）
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450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅２丁目40-17フロレスタ名駅501
【営業時間】10：00～21：00
【定休日】日曜・GW・年末年始 【ＴＥＬ】 052-433-8929
・地下からの場合
地下鉄1番出口から出て左に行き、１番出口のすぐ真横の少し細い道を左に曲がり200メートルほど直進して右側にあります
入り口にベージュの自販機が並んでいます。
エントランスでお部屋番号【501】を呼び出してください。
・地上からの場合
JR名古屋駅桜通口を出て、大名古屋ビルヂング前の横断歩道を渡り、左に曲がり真っ直ぐ進み、マツモトキヨシを過ぎたら右折し直進
２本目の通り（角にビルプランナーという不動産屋さんがあるところ）を左折
そのまま１００メートルほど直進したところの右側にあります
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