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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
甲子園決勝の日!!・・・だよね?(笑)
さてローファット最終週です
7月でケトジェニックが終わり、平日はともかく日曜の食事が少し乱れましたね
という事でそんなに減量できてません
当初の予定ではここからもう一度ケトジェニックしてしぼる予定でしたが
来週からクリーンバルクしていきます
1/4~1/8(1/4・79.5キロからプチ減量スタート)
・体重77.6・体脂肪率12.3
1/10~1/15
・体重76・体脂肪率10.8
1/17~1/22
・体重75.8・体脂肪率10.9
1/24~1/29
・体重75・体脂肪率10.5
1/31~2/5
・体重75・体脂肪率10.9
2/7~2/12
・体重75.6・体脂肪率11
2/13~2/19
・体重75.5・体脂肪率10.9
2/20~2/26
・体重74.9・体脂肪率10.7
2/28~3/5
・体重74.5・体脂肪率10.3
3/7~3/12
・体重・体脂肪率
3/14~3/19
・体重74.2・体脂肪率9.6
3/21~3/26
・体重73.4・体脂肪率9.4
3/28~4/2
・体重73.4・体脂肪率9.4
4/4~4/9
・体重73.1・体脂肪率9.5
4/11~4/16
・体重73.3・体脂肪率8.91
4/18~4/23
・体重73.3・体脂肪率9.2
4/25~4/30
・体重73.9・体脂肪率9.1
5/2~5/7
・体重75.1・体脂肪率10.1
5/9~5/14
・体重73.9・体脂肪率9.36
5/16~5/21
・体重73.8・体脂肪率9.3
5/23~5/28
・体重73.7・体脂肪率8.8
5/30~6/4
・体重73.3・体脂肪率8.3
6/6~6/11
・体重73.5・体脂肪率8.4
6/13~6/18
・体重72.9・体脂肪率8.3
6/20~6/25
・体重73.3・体脂肪率8.25
6/27~7/2
・体重72.2・体脂肪率8.3
7/4~7/9
・体重71.7・体脂肪率7.75
7/11~7/16
・体重72.1・体脂肪率8.1
7/18~7/23
・体重71.2・体脂肪率7.83
7/25~7/30
・体重70.4・体脂肪率7.2
8/1~8/6(8/1よりケトジェニック→ローファット)
・体重71.1・体脂肪率7.4
8/8~8/13
・体重71.6・体脂肪率7.6
8/15~8/20
・体重72.3・体脂肪率7.8
整体×インナーモニター募集中
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コロナ対策として加湿器・空気清浄機・オゾン発生器の使用
ベッド・トレーニングベンチ・器具のアルコール消毒
入口にアルコール消毒の設置
マスクの着用をしています
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450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅2丁目40-17フロレスタ名駅501
【営業時間】10:00~21:00
【定休日】日曜・GW・年末年始 【TEL】 052-433-8929
・地下からの場合
地下鉄1番出口から出て左に行き、1番出口のすぐ真横の少し細い道を左に曲がり200メートルほど直進して右側にあります
入り口にベージュの自販機が3台並んでいます。
エントランスでお部屋番号【501】を呼び出してください。
・地上からの場合
JR名古屋駅桜通口を出て、大名古屋ビルヂング前の横断歩道を渡り、左に曲がり真っ直ぐ進み、マツモトキヨシを過ぎたら右折し直進
2本目の通り(角にビルプランナーという不動産屋さんがあるところ)を左折
そのまま100メートルほど直進したところの右側にあります
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