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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
GW明けからケト（ケトジェニック）をはじめて本日で5週間が経過しました
ちなみに増量からのプチ減量をはじめたのは4/5でGWの暴飲暴食をはさんでの減量です
4/5 → 81キロ 13.5％
5/6 → 79.1キロ 12.4%
本日 → 74.8キロ 9.9％
ギリ一桁（笑）
さて
『歪みをなおすにはどうすればいいですか？』
こんなことをよく聞かれます
そんな時は
『なんで歪んだと思いますか？』
と聞き返します
答えられる方もいれば
答えられない方もいます
すごーく簡単にいえば、
先天的（生まれつき）なものや外傷（事故など）がなければ、
ほとんどが日常生活の同じ姿勢・行動の繰り返しで悪いクセがついてしまうのが原因です
あとはそれにともない、筋力の低下や体が使いにくくなってきて元の状態に戻せなくなる
という事があります
さてここで初めに戻ります
『歪みをなおすにはどうすればいいですか？』
当院に来院された方には
矯正・調整をおこない元の正しい状態に戻りやすくしていきます
これだけで元のようにまっすぐになる方もいます
・・・が、歪んだという事は、歪む姿勢・生活をしているからなので、姿勢のポイント・立ち方・歩き方などを説明します
それ以上は
体操などが必要な方がいます
体は筋肉で動かしますが、筋肉は脳からの指令で動きます
普段脳から指令が出ていない動きは筋力があっても動かしにくくなっているので、指令を出し体を動かすための練習をしてもらいます
軽い筋トレが必要な方もいます
歪みなどが長期にわたると動かしにくくなるだけでなく弱化してきます
ただでさえ20代から筋力低下がはじまるといわれているので弱化して痛みが出る
逆に痛めて筋力が弱化した場合はリハビリ的な筋トレが必要になることもあります
ちなみに
『先生みたいに筋トレしたほうが良いんですか？』
と聞かれることが多々ありますが、目的に応じてですし
・・・必ずしもしなくてはいけないわけではありませんね（笑）
自分は歪み改善や痛み改善のために筋トレしているわけではないので（笑）
もちろんダイエット・ボディメイクのためには筋トレすすめていますよ
なぜかはホームページをご覧ください（笑）
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マスクの着用をしています
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450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅２丁目40-17フロレスタ名駅501
営業時間・10：00～21：00
定休日・日曜 GW 年末年始
ＴＥＬ 052-433-8929
・地下からの場合
地下鉄1番出口から出て左に行き、１番出口のすぐ真横の少し細い道を左に曲がり200メートルほど直進して右側にあります
入り口にベージュの自販機が３台並んでいます。
エントランスでお部屋番号【501】を呼び出してください。
・地上からの場合
JR名古屋駅桜通口を出て、大名古屋ビルヂング前の横断歩道を渡り、左に曲がり真っ直ぐ進み、マツモトキヨシを過ぎたら右折し直進
２本目の通り（角にビルプランナーという不動産屋さんがあるところ）を左折
そのまま１００メートルほど直進したところの右側にあります
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