整体 あおし 【ケト経過5週】

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

 

今週でケトジェニック5週間経ちます

体重・体脂肪率の平均は

 

5/6~5/8

・体重78.1

・体脂肪率12.2

5/10~5/15

・体重76.5

・体脂肪率11.25

5/17~5/22

・体重76.3

・体脂肪率11.21

5/24~5/29

・体重75.5

・体脂肪率10.7

5/31~6/5

・体重75.3

・体脂肪率10.6

 

先々週、先週は本当に誤差の範囲位ですね

停滞してきました

こんな時こそチートデー!!

 

今年は1~2週間に一度チートデーをしようと思っていましたが

割と体重体脂肪ともに減ってきていたのでしませんでした

というかビビってました(笑)

 

そして昨日は初のチートデー

朝74.5キロでしたが夜測ると78キロまで増量

そして今朝は77キロ

体重は先週月曜より1.4キロほど上がっていますが

体脂肪率は0.2ほど低い

ここからさらにスムーズに落ちていってほしいですね(笑)

 

ちなみにさらっとチートデーについて書いてます

https://aosi-seitai.net/blog/2021/02/181-52.html


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地下鉄1番出口から出て左に行き、1番出口のすぐ真横の少し細い道を左に曲がり200メートルほど直進して右側にあります
入り口にベージュの自販機が3台並んでいます。
エントランスでお部屋番号【501】を呼び出してください。

・地上からの場合
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2本目の通り(角にビルプランナーという不動産屋さんがあるところ)を左折
そのまま100メートルほど直進したところの右側にあります

 

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