整体　あおし　【積み重ね】

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

『先生はトレーニングってどれくらいの頻度でどれくらい続けているんですか？』

と、患者さんに聞かれました

まあ週5で4年ちょい位かな？
(はじめの一年は週2(上半身・下半身)でした、
そこから週3(胸・背中・下半身)
週4(胸・背中・下半身・肩)
現在(胸・背中・下半身・肩・腕)となりました
ちなみに右肩脱臼して数か月上半身は休んだことも)

と答えると

『やはりなんでも同じことの積み重ねなんですよね』と言ってました

学生時代に自転車で北海道最北端まで行った事のあるこの患者さん

行ったことはたいしたことがない、ただの結果です

ただペダルを踏むの繰り返しです

ペダルを踏むの繰り返しを続けられて出会った人とのふれあいの経験が役に立ってます

同じことの繰り返し、やり続けての積み重ねの大切さを学んだんです

と言ってました

人生、積み重ね積み重ねですね

下半身の日

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181 /　72.4　/　7.5 一枚目ボディメイクコース40代男性二枚目本日背中トレ静岡での暴飲暴食で増えた体重も一日経ったら1.6㎏減、明日には元通りですね先週で減量終了していますので今週から体脂肪を極力増やさずに筋肉を増やしていこうと努力中です。ブログ更新しました【静的、動的】 https://aosi-seitai.net/blog/2019/08/post-2440.html 背中の日 ※blogはプロフィール画面からアクセスできます @aoshi_seitai ☆整体・ボディメイクあおし http://aosi-seitai.net/ ☆あおしブログ http://aosi-seitai.net/blog/ ☆Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 ☆Twitter https://twitter.com/aoshi_seitai 450-0002 愛知県名古屋市中村区名駅２丁目４０-１７フロレスタ名駅５０１ #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #名古屋整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ワークアウト #筋トレ #３０代以降の体作り #ボディメイク #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #パーソナルトレーニング #トレーニング #減量 #体操 #ワークアウト #workout #fitness #training #diet #bodymake #アンチエイジング #HIIT

整体・ボディメイクあおし青島兼児さん(@aoshi_seitai)がシェアした投稿 - 2019年 8月月5日午後3時59分PDT

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