整体 あおし 【夏に向けて&ご紹介】

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

 

連休はいかがお過ごしでしたか?

気づけばもう2月も中旬ではありませんか

 

今年に入り新しいコースもはじめてトレーニングの方も増えてきました

主には夏に向けてという女性がですね

 

ですがもちろん今年も男性もおります

ダイエット目的の方もいれば

バチバチに鍛えたいという方も

 

ということで(?)不定期ですがバチバチに鍛えられている患者さんのご紹介です

28歳(スタート時)男性 K・Yさん 会社員

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ボディメイクコースのスタートはH29.2~

月に1~3回の来院ペースで全身トレーニングしています

トレーニング内容は

・ウエイトトレーニング

・BFR(血流制限)トレーニング

・HIIT(高強度インターバルトレーニング)

です

数値変化は以下の通りです

第一測定(左の数値はスタート時)

・内臓脂肪 7.5 ⇒ 5.5

・体重 71.2㎏ ⇒ 65.5㎏

・体脂肪率 20.5% ⇒ 12.5%

トレーニングに関しても

3回くらいだった懸垂が10回以上できるようになり

ハーフデッドリフトも50キロから100キロを超えるくらいに

継続がしっかり力になっていますね

 

夏に向けて

体を変えたい方

鍛えたい方

産後体型が戻らない方

ダイエットしたい方

友人・同僚・恋人・夫・妻を見返したい方(笑)

募集中です!

 

背中の日

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181 / 75.8 / 9.9 高重量week背中トレ 三種目で背中パンパン💦 さて、捨てられないものがそこにはある(笑) ブログ更新しました【捨てられない】 https://aosi-seitai.net/blog/2019/01/post-2275.html 本日は背中の日 ※blogはプロフィール画面からアクセスできます @aoshi_seitai ☆整体院あおし http://aosi-seitai.net/ ☆整体院あおしブログ http://aosi-seitai.net/blog/ ☆Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 ☆Twitter https://twitter.com/aoshi_seitai 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #名古屋整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ワークアウト #筋トレ #30代以降の体作り #ボディメイク #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #パーソナルトレーニング #トレーニング #背中トレーニング #ワンハンドロウ #ワークアウト #workout #fitness #training #diet #bodymake #アンチエイジング #HIIT

整体院あおし青島兼児さん(@aoshi_seitai)がシェアした投稿 - 2019年 1月月14日午後2時56分PST

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痛くなるのは正常のあかし!?
身体の声聞こえないふりしてる人

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