整体 あおし 【その所業、まさに・・・】

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

 

体について必ずこれが正解だということはないと思っています

必ず例外というものがありますし、

同じ症状の改善方法でも、

体を丸めるものもあれば、反らすものもある

この真逆の方法はそれぞれ確立されています

 

もちろん【効率がよい】【やってはいけない】ことなどはあります

ねじれているのに、ゆがんでいるのに力任せに動かしたら壊れるのは当然

 

筋肉が傷んでるのに思いっきり動かしたら筋線維が切れて痛めるのは当たり前

関節が動きにくくなっているのに思いっきり動かしたら関節や周りにしわよせがくる

逆に関節がゆるいのに力任せに動かしたらまわりの筋肉にしわよせがくる

当たり前~当たり前~(笑)


先月来院された患者さんがまさにそうでした

自分と同じルーズショルダー

・・・なのに、

 アップもせず

草野球で全力投球!!

その所業、まさに・・・自殺行為(笑)

その結果、10球で激痛が走り降板(笑)

笑い事ではありませんでしたね

でも、何でですかね?

と聞かれて

こういうわけで当たり前~と答えておきました(笑)

ついついアップをサボったりしがちですがサボらないでください

 

暖冬とはいえ、この時期はこってなくても体はガチガチです

アップもせずに急激な運動をするのは本当にケガしたいとしか思えません

まあ今回の方はアップしていても痛めたと思いますが・・・

 

運動前後にもお気を付けください

 

本日は下半身の日(低重量)

 

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181 / 73.2 / 9.1 バーベルスクワット 高重量低レップ週なので3回、2回、2回、1回、1回のラスト 最近『食べたくないな~』と思う日と『食べたいな~』と思う日の食事量の差がスゴイ まあ体の声に素直に従っていると考えています(笑) さて手は毎日毎日いろいろと使います しかし手の指と違い足の指って意外と意識しては動かしませんよね 足の指でしっかりグーチョキパーができますか? ブログ更新しました【はだし】 https://aosi-seitai.net/blog/2018/11/post-2238.html 本日は下半身の日(高重量) ※blogはプロフィール画面からアクセスできます @aoshi_seitai 整体院あおし https://aosi-seitai.net/ 整体院あおしブログ https://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #名古屋整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ワークアウト #筋トレ #30代以降の体作り #ボディメイク #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #パーソナルトレーニング #トレーニング #下半身トレーニング #バーベルスクワット #ワークアウト #workout #fitness #training #diet #bodymake #アンチエイジング #HIIT

整体院あおし青島兼児さん(@aoshi_seitai)がシェアした投稿 - 2018年11月月28日午後2時54分PST

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痛くなるのは正常のあかし!?
身体の声聞こえないふりしてる人

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