181 / 84.2 / 15
おはようございます
名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です
姿勢矯正(整体+トレーニング)コース1か月・3か月コース共に(10:00~16:00受付)募集中です
定員になり次第締め切らせて頂きます
https://aosi-seitai.net/post-164.html
FBメッセージ https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5
メール aosi_seitai@yahoo.co.jp
お電話 052-452-4417
にてご連絡ください
4/29(土)は祝日ですが営業します
さ~て・・・そういえば独身生活中の青島です
食事はというと、自炊しております
卵にサラダに豚肉しか食ってない気がしますが(笑)
ちなみに現在、減量はしていませんし、糖質制限もしていません
ただただ作るのが・・・(笑)
そういえば食事などについては整体+トレーニングのコース以外の方にも時々聞かれます
もちろん答える前に、
【どうなりたい】かを聞きます
今の体は今までの生活でできています
極論、生活の変化がなければ体の変化はありません
でもすべて変える必要はないです
(なにもしていない状態からベストボディ・フィジーク・ボディビルダー目指すっていうならかなりの変化が必要ですが)
変える度合いは【どうなりたい】かの目的次第です
それは痛み改善も、体の引き締めも同じです
自分のたるんだ体もここ最近の生活の表れなんで納得してます
さ~てもう少し引き締めていきます
最低でもこの時くらいの体脂肪率に戻しましょうかね~
それにしてもこの時、筋肉小さいな~(´・ω・`)
★ネット予約はコチラからホットペッパー
★整体×(かける) 整体師視点のトレーニング
=30代から30超えてからの体のリメイク
整体師だからできる癒しだけではない身体の変化
【しっかり説明】【悪いクセをなおす】【しっかりリメイク】
を考える整体院
名古屋市在住、静岡県藤枝市出身の整体師です。
453-0015
愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602
TEL 052-452-4417
777