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おはようございます
名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です
この時期、寒くなってくると必需品なのは暖房
エアコンにストーブにヒーター
ストーブだと灯油にガスに電気
ヒーターだとファンに遠赤外線にオイル（さらに細分化できますが省略）
色々ありますね～
そしてもう一つの必需品が加湿器
エアコン使うとどうしても乾燥しますからね
ちなみに生活する上で理想的な湿度は、40%～60%といわれてます
インフルエンザや風邪のウィルスは湿度40%以下の乾燥した空気の中で生存し、
湿度が50%超えると、激減するといわれてるので
冬は手洗い・うがい・湿度ですね
風邪、インフル予防の湿度は40%～60%に保つことが感染予防に最適ですね
ちなみに、湿度が60%を超えると、カビやダニの発生原因となり、食品の腐敗も早くなるので注意したいですね(´・ω・`)
さて話を戻し加湿器ですがストーブ&ヤカンで加湿もできますが
つけっぱなしだと部屋が熱くなりすぎるので、あおしでも加湿器を多用しています（笑）
そして加湿器も種類は
スチーム式
気化式
超音波式
ハイブリッド式
とこれもまた種類が多いですね
整体院あおしは
ナノイーの気化式を二つ（一つは空気清浄機と一体型）と超音波式一つを使っています
ストーブのヤカンもあるのでスチーム式もですね（笑）
空気が乾燥すると、口や鼻の粘膜が乾燥し、ウィルスに対する防御機能が低下します
そうなると、風邪やインフルエンザなどのウィルスが体内に侵入し感染しやすくなりますし、
感染したあとも、呼吸器系の粘膜は乾燥し、炎症や痛みの原因となります
乾燥した空気を好むウィルスはさらに増殖、免疫力が落ちた人が次々に感染
これが冬にインフルエンザや風邪が流行する理由です
あとは水分摂取不足ですね
どうしても冬場は水ではなく温かいお茶やコーヒー飲みたくなり水分摂取を怠りがちになります
体内の水分不足もよろしくないんですよね(´・ω・`)
ということで、冬場は加湿と水分補給で乗り切っちゃいましょ(*^^)v
・・・あと加湿器を使っている理由としては呼吸を使っての調整することがあるので、乾燥していると
大きく息吸って～
って患者さんに言いづらいので(´･ω･｀)笑
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名古屋市在住、静岡県藤枝市出身の整体師です。
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