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おはようございます
名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です
ハンバーガー食べたい
牛丼食べたい
お好み焼き食べたい
たこ焼き食べたい
ラーメン食べたい
フライドポテト食べたい
カレー食べたい
寿司食べたい
ステーキ食べたいな～
ってステーキは別に食べて良かった(笑)
糖質制限あけたら何食おうかな～(^^)
健康メモがラクスルさんで印刷し上がってくるまであと少し
封筒の宛名を印刷して待っております
さて本日動画投稿はローププレスダウンです
主に鍛えられる筋肉は上腕三頭筋(二の腕)
効果としては男性は二の腕を太く
女性は二の腕の引き締め
重さは軽めの２５キロ
追い込み追い込みでやっているのでかなりキツイ
そして顎が出てきている(笑)
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