目標を持て！！
学生時代の教師の言葉でした。
今さらその大切さがわかります。
近い目標でも遠い目標でもそれを持って努力することが大切ですね。
最近来院された女性の患者さんの目標はハーフマラソンを９０分で走ること
ちなみに現在は１２５分とのこと
できる限りそれに近づけるようにメンテナンスと減量のお手伝いさせてもらいます(^^)
普通に考えたらハーフマラソン９０分って結構練習しないとつらいですよね。
高校の時に１０キロを１日２回走ったこともありますが、
１回で２０キロ走るのとは違いますしね～
ちなみに１０キロのベストタイムは４２分？４３分？くらいだった気がします。
ってことはそのペースで走れば９０分くらいだったのかな？
今走ったら１０キロ６０分はかかりそうですけどね(笑)
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