トレーニングで使ってるグローブです。
トレーニングはじめて知りましたが、色々種類があるんですよね。
中・ノーマル
右・スチールフック内蔵
左・パワーグリップ
ノーマルなグローブはまあ、手の保護や力入れやすくなったりするものです。
左右のは握力などの補助になります。
補助がない方が握力もきたえられるのでは？
と思われるんですが、
目的の筋肉をきたえている最中に握力の方が先に限界をむかえてしまうからです(笑)
とある日の筋トレメニューです↓
チンニング(チンニングベルト)２０キロ ５回 ５セット
スロー・エキセントリックチンニング ５回 ５セット
ベントオーバーロウ ８０キロ １０回 ５セット
ベントオーバーダンベルロウ 片方３０キロ １０回 ５セット
ワンハンドロウ ３５キロ １０回 ５セット
デットリフト １００キロ 6回 １セット ９０キロ ８回 ３セット
プリエ・ダンベルスクワット＋カーフレイズ ３５キロ ３０回 ３セット
この日のメニューは基本的にプル(引く動作)が多いです。
虚弱な私はノーマルなグローブを使うと３つか４つ目で握力が限界をむかえます(笑)
目的の筋肉をきたえるために補助が必要になるんですよ～
そういえば、ベンチプレスMAX８５キロ→８７．５キロ
少し更新(笑)
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