整体･ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸあおしのBlog

整体　あおし　【腰痛･肩こりには体の､柔らかさ?硬さ?】[身体について]
(2026-04-08 15:53:51) by ｶｲﾛ整体院あおし

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です

GWは通常営業します

｢最近､体が硬くて…｣

この言葉を､
ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞな意味で使う人はほとんどいません

･筋肉が硬い
･関節が硬い

どれも“悪いこと”のように聞こえる

では逆ならどうでしょう?

･体が柔らかい
･筋肉が柔らかい
･関節が柔らかい

多くの人が｢良いこと｣と受け取ります

でも

本当にそうでしょうか?

柔らかい=良い､ではない

確かに
ｶﾞﾁｶﾞﾁに固まった体は動きにくい

痛みも出やすい

だから｢柔らかくしたい｣と思うのは自然です

でも

柔らかいを通り越して
“ゆるい”状態になったら?

関節が不安定になり
支えられず
逆に痛みが出ることもあります

以前もお話しましたが

安定が足りない体に
柔らかさだけを足すと
ﾊﾞﾗﾝｽは崩れます

体に必要なのは“状況対応力”

体には､

固めるべき瞬間がある
柔らかくするべき瞬間がある
強さが必要な瞬間がある

ｽﾎﾟｰﾂでも､日常生活でも同じです

立ち上がるときは安定が必要
物を取るときはしなやかさが必要

つまり

どちらか一方では足りない

整体 × ｳｴｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞという選択

だから私は

･動きにくくなっている部分は整える
･弱くなっている部分は鍛える

この両方を大切にしています

柔らかくするだけでは不十分
鍛えるだけでも不十分

整えて､使えるようにする

それが｢動ける体｣を作る近道です

実際にこんな声をいただきました

｢ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを始めてから､体が動くようになりました｣

この言葉､実はとても深い

単に筋肉がついたのではありません

･弱いところが補強された
･眠っていた筋肉が働き始めた
･動きにくかった関節が整った

その結果
“本来の動き”を取り戻した

あなたは､どんな体になりたいですか?

･とにかく柔らかい体?
･ｶﾞﾁｶﾞﾁでも強い体?
･それとも､必要なときに必要な機能が出せる体?

体を変える方法はたくさんあります

でも大切なのは､
目的に合っているかどうか

柔らかさも､強さも､安定も

全部ﾊﾞﾗﾝｽ

あなたの体は今､
どれが足りていませんか?