整体･ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸあおしのBlog

整体　あおし　【膝痛､肩痛､腰痛､それ"年のせい"ですか?それとも】[身体について]
(2026-04-06 15:42:21) by ｶｲﾛ整体院あおし

< ﾍﾟｰｼﾞ移動: 1 2 3 >

181　 /　78　/　12.1

おはようございます

名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です

GWは通常営業します

｢やっぱり年ですかね～｣
｢病院で“年だから”って言われました｣

これ､よく聞きます

本当に､それだけですか?

右膝だけ痛い人へ

右膝が痛いなら――
左膝のほうが“若い”んですか?

同年代の人は､全員同じ場所が痛いですか?

もし“加齢だけ”が原因なら､
もっと平等に痛くなるはずですよね

でも現実は違う

痛みは､偏る

そこには身体の使い方の偏りがあります

もちろん､加齢はｾﾞﾛじゃない

10代より20代
20代より30代
30代より40代

年齢を重ねれば､
仕事の負担も､生活のｸｾも､蓄積します

それは事実です

でも――

｢年齢=痛み｣ではありません

同じ50代でも､

･元気に走っている人
･膝が痛くて階段がつらい人

がいるのはなぜでしょう?

痛みをつくる“5つの要因”

痛みも､ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸの停滞も､
実はこの5つが絡み合っています

?【加齢】

負担の蓄積｡回復力の変化

?【使わない】

動かさないことで､筋肉が弱くなり､正常な動きができなくなる

?【使いすぎ】

固定しすぎ､動かしすぎ｡
疲労が抜けないまま積み重なる

?【使い方(ｸｾ)】

同じ場所ばかりに負担が集中する
結果､そこが壊れる

?【外傷】

過去のｹｶﾞが､今の動きに影響している

｢年のせい｣にすると､そこで終わる

もし原因が“年齢だけ”なら､
できることはありません

でも実際は違う｡

･使っていない筋肉を目覚めさせる
･使いすぎている部分を休ませる
･ｸｾを修正する
･動きを整える

これだけで変わる人を､私は何人も見ています

ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸも同じです

｢若いころより痩せにくい｣
それは事実かもしれません

でもそれは､

代謝が落ちた“だけ”ではなく､

･動かなくなった
･同じ動きしかしない
･回復を考えていない

こうした積み重ねの影響でもあります

あなたの痛みは､どのﾀｲﾌﾟですか?

本当に“年のせい”ですか?

それとも､

･使っていないだけ?
･使いすぎているだけ?
･間違った使い方をしているだけ?

加齢は止められません｡

でも､体の使い方は変えられます

｢もう年だから｣と言った瞬間に､
体はそこで止まります

あなたの体､
本当はまだ､変わるかもしれませんよ

<画像：体の使い方を正して.jpg>